神戸の三宮でホットヨガを体験できるスタジオは?

三宮や元町周辺には、ホットヨガができるスタジオが数多く存在します。 中でも評判の高いスタジオ上位3つをご紹介します♪

 LAVA(ラバ) おすすめ♪ ※私が通ってるのはココ^^

【料金(税込)】

体験…1,000円 / 月謝…13,300円

【管理人コメント】

全国展開しているホットヨガの専用スタジオです。
これまで実に70万人以上の人がLAVAで体験しているそうです。
ちなみに、日本のヨガ人口は100万人くらいだそうなので、 累計とはいえ、ヨガをやっている人の多くがLAVAで体験したことがあると言えそうです。

⇒LAVAの詳細はこちら

 YOGA PLUS(ヨガプラス)

【料金(税込)】

体験…3,000円(トライアルキャンペーン中は1,000円) / 月謝…14,500円

【管理人コメント】

東京や関西を中心に展開しているヨガ専門スタジオです。
アメリカのヨガスタジオ「ヨガワークス」のメソッドを取り入れたスタジオで、 インストラクターの育成に力を入れているのが特徴です。
ホットヨガ以外の常温ヨガのクラスも多いです。

 Belbe(ベルベ)

【料金(税込)】

体験…2,000円 / 月謝…12,400円

【管理人コメント】

病院や老人ホームへ出張してヨガを行うサービスも展開しているスタジオです。
アドバンスプログラムでは、各レッスンの受講回数によってオリジナルのリストバンドを修得します。
リストバンドの色で自分のレベルアップを確認できて、モチベーション維持に役立ちそうですね。

LAVAに決めたポイントはこれ♪

ホットヨガを始める時に、どのスタジオにしようか迷ったのですが、最終的に私はLAVAにしました。なぜLAVAを選んだのか、その決め手となったポイントをご紹介します。スタジオ選びの参考にしてもらえると嬉しいです☆

体験者数が多く、一番安心できた

始めて行くお店って、どんなところか気になりますしちょっぴり不安に感じますよね。 体験レッスン後に執拗な勧誘にあったらどうしようとか、スタッフさんの対応って冷たくないかとか。

LAVAの場合、これまでたくさんの人が利用してきているという実績が、安心材料になりました。 また、体験談の口コミを見ているとみなさん本当に楽しんで通われている感じが伝わってきたんですよね。

プログラム内容が充実している

スポーツジムなどでホットヨガのクラスをやっているところもありますが、 専用スタジオと比べると圧倒的に開催している数が少ないんです。 またプログラムのバリエーションも多くありません。

上にあげたスタジオはどれもヨガのクラスが充実していますが、 中でもLAVAのものが一番興味をそそられました。 例をあげるとこんな感じです。

  • 美脚ヨガ
  • リンパ+ヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • インナービューティヨガ

料金が安い

実はYOGA PLUSとどちらにしようか最後まで悩みました。 アメリカの最先端のメソッドってどんな感じなんだろうと興味があったからです。 でも、月謝がちょっと高くて、貧乏な私にはLAVAの料金が予算的にギリギリでした(苦笑)

ホットヨガはこんな人におすすめ!

  • 癒やされたい! ⇒ ヨガの呼吸法で、緊張が和らぎ心身ともにリラックスできます。
  • こころも身体もキレイになりたい! ⇒ いっぱい汗をかいて気分爽快!お肌もキレイになったという人多数♪
  • とにかく痩せたい! ⇒ 基礎代謝が向上するので脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体質へ。
  • いつまでも健康でいたい! ⇒ 冷え性やむくみの改善、肩こり・腰痛の改善効果も期待できます。

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ホットヨガの魅力とは?

ホットヨガの魅力は、美容・健康に関する多くの効果を実感できる点にあります。中でも他のヨガスタイルにはない特徴は、高温多湿の環境で行うことで、大量の汗をかくこと。エアコンの完備された普段の生活のなかで、汗をかく機会が少なくなってきています。そして、普段汗をかいていないと毛穴に老廃物がたまりやすくなります。そのため美肌を保つためには適度な汗をかくことが大切なんです。ホットヨガ実践者の中にもお肌の調子がよくなったという人が大勢います。その他には、ヨガ全般の特徴としてリラックス効果があげられます。これは現在、特にアメリカを中心に科学的な検証が行われていて実証されています。ヨガを行うと、GABAという心を落ち着かせる化学物質が増加することが確認されており、不安や抑うつの治療に有望であると言われています。さらにはダイエット効果や冷え性、むくみの改善、姿勢がよくなる、ポジティブ思考になる、人に優しくなれるなど、効果の感じ方は人それぞれです。ぜひ一度、実際に体験してあなたのこころと身体にどんな変化が生じるか、感じ取ってみてくださいね♪

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